Istnieje mnóstwo świetnych niskokalorycznych pozycji z menu Chick Fil A, które można zamówić, jeśli wiesz, czego szukać. Niech ta poręczna lista będzie Twoim przewodnikiem! Wszystko tutaj ma mniej niż 400 kalorii, z opcjami deserów, a nawet napojów.
Spis treści
Najlepsze niskokaloryczne kurczaki Fil A Orders
Jeśli chodzi o zamawianie niskokalorycznych potraw w restauracji typu fast food, takiej jak Chick Fil A, możesz sobie wyobrazić bardzo małe porcje lub sałatki bez sosu.
Ale jestem tutaj, aby powiedzieć, że jest zdecydowanie lepszy sposób na zamówienie niskokalorycznej w Chick-Fil-A!
Ta obszerna lista zawiera wszystkie standardowe menu i opcje menu śniadaniowego w Chick Fil Aponiżej 400 kalorii. Uwzględniłem również przystawki, desery, napoje i sosy, które można dodawać bez przekraczania limitu kalorii.
Szczerze mówiąc, będziesz zaskoczony, ile faktycznie możesz zjeść w Chick Fil A, zachowując przy tym zdrowie!
Wskazówki dotyczące zamawiania produktów niskokalorycznych w Chick Fil A
Przede wszystkim jeśli chodzi o zamawianie niskokalorycznych wChick Fil A, będziesz chciał uniknąć zwykłych samorodków, panierowanego kurczaka i kurczaków z paskami. Wszystko to dodało kalorii ze smażenia i panierowania. Aha, i tak dla twojej wiadomości, wszystkie informacje o wartości odżywczej zostały zweryfikowane za pomocąChick Fil Kalkulator wartości odżywczych.
Jak zobaczysz na tej liście, znacznie lepiej jest zamiast tego wybrać grillowane filety (na ostro lub bez) lub grillowane nuggetsy.Są znacznie mniej kaloryczne niż opcje smażone i są wypełnione chudym białkiem.
Również dressingi i sosy mogą mieć duży wpływ na całkowitą liczbę kalorii w zamówieniu. Tak więc zwykła zamiana zwykłego dressingu lub sosów na te, które wymieniłem na tej liście, może mieć ogromne znaczenie.
Mając to wszystko na uwadze, przejdźmy do tego przewodnika i przejrzyjmy wszystkie opcje niskokaloryczne w menu Chick-Fil-A!
Niskokaloryczne dressingi i sosy w Chick Fil A
Jeśli szukasz najlepszych sosów i sosów o niskiej kaloryczności, przygotowałem ich krótki przegląd.
Oto te, które polecam zamówić:
- Lekki Sos Włoski -25 kalorii
- Ostry Sos Bawoly -25 kalorii
- Słodko Pikantny Sos Sriracha -45 kalorii
- Sos barbeque -45 kalorii
- Sos Miodowo-Musztardowy -50 kalorii
- Miodowy Pieczony Sos BBQ -60 kalorii
- Lekki sos winegret balsamiczny -80 kalorii
- Beztłuszczowy Dressing Miodowo-Musztardowy -90 kalorii
Jak zapewne zauważyłeś, każdy z tych dressingów i sosów Chick Fil A ma mniej niż 100 kalorii. Tak więc, jeśli zdecydujesz się na jeden z nich – zamiast któregokolwiek z pozostałych – powinieneś być w stanie utrzymać zamówienie tak niskokaloryczne, jak to tylko możliwe.
Napoje Niskokaloryczne w Chick Fil A
Przygotowałem również szybkie zestawienie najlepszych niskokalorycznych napojów Chick Fil A na zamówienie:
- Kawa -0 kalorii
- Świeżo parzona mrożona herbata niesłodzona -0 kalorii
- Sunjoy (½ niesłodzonej mrożonej herbaty + ½ dietetycznej lemoniady) -20 kalorii, średni
- Kawa z Chick Fil Zabielacz i cukier -25 kalorii
- Honest Kids Sok Jabłkowy -35 kalorii
- Chick Fil A Dietetyczna Lemoniada-50 kalorii, średni (możesz zrobić mójChick Fil Dietetyczna lemoniadajeszcze mniej kalorii)
Jak widać, wszystkie mają 50 kalorii lub mniej. Tak więc, jeśli próbujesz zamówić niskokaloryczne w Chick Fil A, to są napoje, z którymi będziesz chciał iść.
Niskokaloryczne pozycje z menu śniadaniowego z kurczakiem
1. Babeczka Z Jajkiem Na Bekonie I Serem
Jeśli lubisz zaczynać poranek od chrupiącego bekonu, zamów kanapkę z bekonem, jajkiem i serem Chick Fil A. Wychodzi na to, że po prostu310 kaloriiza całość i ydostajesz puszyste jajko fałdowane, amerykański ser i wędzony bekon z jabłoni w prażonej angielskiej muffince.
Oczywiście możesz sprawić, że będzie jeszcze mniej kalorii, prosząc o brak bekonu i otrzymując tylko jajko i ser.
To wszystko plus zwykła kawa za 0 kalorii i masz całkiem satysfakcjonującą niskokaloryczną kanapkę śniadaniową.
2. Grill z białek jaj
Jeśli chodzi o opcję śniadaniową zawierającą białko – która wciąż ma niską kaloryczność – gorąco polecam grill z białek Chick-Fil-A.
It jest dostarczany z grillowanym kurczakiem, składanymi białkami jaj i amerykańskim serem w sumie290 kcali 26 gramów białka!
3. Hash Brown Scramble Bowl (bez Hash Browns)
Może wydawać się sprzeczne z intuicją, aby zamówić mieszankę z cebulą bez cebuli.Ale wysłuchaj mnie. Nawet bez smażonych ziemniaków zostaje ci obfite śniadanie składające się z puszystej jajecznicy z kurczakiem lub kiełbasą, montery jack i serów cheddar oraz salsy Jalapeno.
Zamów swoją miskę do jajecznicy bez haszu z brązowym haszem z grillowanym filetem260 kalorii, pikantny kurczak dla310 kalorii, lub samorodek, kiełbasa lub pikantne paski z kurczaka320 kalorii.
4. Laska i Minis
Chociaż te suwaki z kurczakiem są małe, są zaskakująco sycące i stanowią doskonałą opcję w Chick Fil A, jeśli naprawdę masz ochotę na kanapkę ze smażonym kurczakiem rano.
Są zrobione z kawałków Chick Fil A umieszczonych w mini bułeczkach drożdżowych posmarowanych masłem miodowym i wychodzą do360 kaloriiza 4 szt.
Jeśli chcesz zaoszczędzić kalorie, poproś o grillowane nuggetsy zamiast chrupiącego kurczaka, a zaoszczędziszpołowę kalorii!
5. Parfait z jogurtem greckim
Jeśli masz ochotę na coś słodkiego na śniadanie, parfait z greckiego jogurtu to pozycja obowiązkowa w menu Chick Fil A. Kremowy grecki jogurt jest aromatyzowany organicznymi laskami wanilii i zawiera świeże jagody.
Można go zamówić z okruchami ciasteczek za ok240 kaloriilub z granolą z orzechów żniwnych270 kalorii. Of oczywiście nawetmniej kaloriipo prostu zamów jogurt z jagodami i bez dodatków.
Nawiasem mówiąc, ten jogurtowy parfait, wraz z kilkoma innymi opcjami śniadaniowymi Chick-Fil-A, które obejrzeliśmy, trafił namoja lista najzdrowszych fast foodów na śniadanietam. Lista zawiera ponad 20 niesamowitych opcji z różnych sieci. Warto zajrzeć, jeśli jesz dużo fast foodów na śniadanie i starasz się zachować jak najzdrowsze - i niskokaloryczne - jak to możliwe.
Niskokaloryczne pozycje z kurczaka Fil A
6. Grillowana Sałatka Targowa
Grillowana sałatka targowa jest wypełniona świeżymi owocami, zieleniną, kruszonką z sera pleśniowego i grillowaną piersią z kurczaka, dzięki czemu jest zdrową i zbilansowaną opcją na lunch, która zapewni Ci sytość aż do kolacji.
Jeśli poprosisz o sos jabłkowy, orzechy lub muesli iużyj dressingu niskokalorycznegojak ich lekki włoski sos, wyjdzie po prostu205 kcalłącznie, nawet z mięsem!
Jeśli nie lubisz mięsa, możesz zaoszczędzić dodatkowe 80 kalorii, nie jedząc grillowanego kurczaka.
7. Kanapka z grillowanym kurczakiem
Grillowana kanapka z kurczakiem Chick Fil A to świetna alternatywa dla ich zwykłej kanapki ze smażonym kurczakiem za jedyne380 kalorii. Występuje nawet w wieloziarnistej bułce brioche, która jest zdrowsza niż zwykła biała bułka.
Jeśli masz ochotę na kanapkę z boczkiem, możesz zamówić klub z grillowanym kurczakiem bez sera. Ale będziesz chciał zamienić miodowy pieczony sos BBQ na pikantny sos bawoly, aby zachować kanapkę390 kalorii.
Lub zamów go bez sosu370 kalorii.
8. Cool Wrap z grillowanym kurczakiem
Bez kalorycznego dressingu z awokado i limonki, Fajny wrap Chick Fil A jest po prostu350 kalorii.
Składa się z grillowanego kurczaka, rozdrobnionego sera Monterey i sera cheddar zawiniętego w płaski chleb z mąki lnianej.
Istnieje wiele opcji sosów, które możesz dodać do tego fajnego wrapa z grillowanym kurczakiem, który nadal go zachowaponiżej 400 kalorii- jak ich lekki włoski sos, pikantny sos buffalo, słodko-pikantna sriracha czy sos barbeque.
9. Grillowane nuggetsy z kurczaka
Wybór grillowanych nuggetsów z kurczaka zamiast smażonych nuggetsów z kurczaka ma ogromną różnicę w kaloriach.
Całe 12-pak grillowanych samorodków wychodzi po prostu200 kaloriiw porównaniu do 380 kalorii w przypadku zwykłych nuggetsów.
Ponieważ są tak niskokaloryczne, grillowane nuggetsy można łączyć z dosłownie każdym sosem Chick Fil A (nie tylko tymi niskokalorycznymi) i nadalponiżej 350 kalorii. Więc to całkiem fantastyczna okazja, jeśli kochasz ich spadki!
A jeśli chcesz mieć jeszcze niższą kaloryczność opcji dipu do tych grillowanych kawałków kurczaka, musisz dać miSos BBQ bez cukrupróba.
10. Sałatka Cobb (z Grillowanym Filetem)
Sałatka Cobb firmy Chick Fil A zawiera:kaloryczny dressing z awokado i limonkito sporo310 kaloriina porcję ichrupiąca papryka na 80 kalorii.Więc jeśli tywyjmij terównaniai użyj innego opatrunku, możesz dostać ich sałatkę cobb z grillowanym filetem za jedyne310 kaloriilub bez kurczaka dla210 kalorii.
11. Miska zupy z makaronem z kurczaka
Kiedy nadchodzi chłodna pogoda, rosół z makaronem w Chick Fil A to całkiem niezły wybór niskokaloryczny. Właśnie cała miska zupy280 kalorii, w tym słone krakersy, z którymi są dostarczane.
Jeśli masz ochotę na to z sałatką, zamów filiżankę (nie miskę) rosołu z makaronem bez krakersów oraz grillowaną sałatkę targową zlekki włoski dressingIbez kurczaka. Całkowita liczba kalorii dla tego super sycącego posiłku to zaledwie355 kalorii!
Jeśli masz ochotę na niskokaloryczną zupę z makaronem z kurczaka, daj miniskowęglowodanowa zupa z makaronem z kurczakapróba.
Niskokaloryczne desery i dodatki w Chick Fil A
12. Lodowy Puchar
Lody waniliowe Chick Fil A wychodzą po prostu140 kaloriijeśli zamówisz to w filiżance zamiast w rożku.
Powiedziawszy to, jeśli absolutnie uwielbiasz jeść lody w prawdziwym rożku lodowym, to wystarczy ci tylko 40 kalorii więcej, aby dostać to w jednym.
13. Sos Jabłkowy Buddy Fruits
Ta strona z sosem jabłkowym jest przeznaczona nie tylko dla dzieci — stanowi również świetny zdrowy dodatek dla dorosłych. Cała torebka jest45 kalorii,co oznacza, że możesz dodać go do większości niskokalorycznych opcji posiłków z tej listy i nadal mieć mniej niż 400 kalorii.
14. Kubek z owocami
Owocowy kubek w Chick Fil A to smaczny sposób na dodanie zdrowej słodyczy do posiłku - wraz ze zdrowym błonnikiem i witaminami. Nie ma tu też syropowatych owoców w puszkach – jest zrobione ze świeżych jabłek, pomarańczy, truskawek i jagód.
Średni kubek owoców ma właśnie60 kalorii,i ma mały kubek owoców50 kalorii.
15. Sałatka z chrupiącym jarmużem
Sałatka ze świeżego jarmużu z prażonymi migdałami i winegretem jabłkowo-musztardowo-jabłkowym to lepszy wybór niż zwykły dodatek do sałatki pod względem kaloryczności.
Cała sałatka z dressingiem i dodatkami ma tylko120 kalorii!
Zawijanie tego wszystkiego
Cóż, to wszystkie najlepsze niskokaloryczne opcje menu Chick Fil A.
Zamawianie zdrowych posiłków Chick-Fil-A jest teraz w zasięgu ręki i yprawdopodobnie nie będziesz musiał nawet przegapić żadnej ze swoich ulubionych rzeczy!
W każdym razie, jeśli próbowałeś czegoś z tej listy – lub masz ulubioną niskokaloryczną zamianę, o której chcesz wspomnieć – zostaw komentarz poniżej! Chciałbym poznać twoje myśli.
Aha, i aby uzyskać więcej przewodników o niskiej kaloryczności, spójrz na jeden z nich:
- Opcje zdrowej żywności Wendys
- Niskokaloryczne napoje Dunkin Donuts
- Niskokaloryczne napoje Starbucks
- Niskokaloryczne chipsy
- Najlepsze niskokaloryczne przekąski
- Niskokaloryczne zamówienia Burger King
- Niskokaloryczne metro
- Niskokaloryczne McDonald's